Nazilli İlçe Sağlık Müdürlüğü 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle ‘Doğru beslen, hareket et, yaşadığını fark et’ temalı etkinlik düzenlendi. Beşeylül Ortaokulu bahçesinden başlayan etkinliğe Nazilli Kaymakamı Hatice Küpeli Kan, İlçe Sağlık Müdürü Şule Akbaş, İlçe Gençlik ve Spor ilçe Müdürü Güven Eker, Beşeylül Ortaokulu müdürü Hüsamettin Yılmaz, İlçe Sağlık Müdürlüğü antrenörleri, öğrenciler ve öğretmenleri katıldı.
“YÜRÜYÜŞ OLUMLU DÜŞÜNMEYİ DESTEKLER”
Okul bahçesinde ilk olarak Nazilli İlçe Gençlik ve Spor Müdürlüğü antrenörleri tarafından öğrencilere ısınma hareketleri yaptırıldı. Hareketlerin ardından İlçe Sağlık Müdürü Şule Akbaş ve diyetisyen Özlem Güçlü tarafından sağlıklı beslenme ve yürüyüşün önemi anlatıldı. Etkinlik Beşeylül Ortaokulunda başlayıp yine aynı noktada tamamlanan yürüyüşle son buldu. Etkinlikte konuşan Şule Akbaş, “Herhangi bir alet veya özel hazırlık gerektirmeyen bir aktivite. Bize kazandırdıkları kilo kontrolünü sağlayarak obeziteye karşı bizi korur. Vücut direncini artırarak enfeksiyonlara karşı korur. Kan şekeri seviyesini düzenlemede yardımcı olur. Kalp sağlığını korumada yardımcı olur. Kas kitlesi kaybını engelleyerek kaslarımızın güçlü olmasını sağlar. Stresle başa çıkmada faydalıdır. Olumlu düşünme yeteneğini güçlendirir. Yetişkin bireyler için haftanın 5 günü en az 30 dakika fiziksel aktivite önerilmektedir. Günlük aktivitelerimiz arasına 30 dakika yürüyüşü alabilirsek sağlığımız adına küçük ama güzel bir adım atmış oluruz. Günlük fiziksel aktivite hedefimizi büyük koyup vazgeçmeyelim en az 30 dakika yürüyüş yapmaya çalışalım. Sağlık bakanlığı olarak hedefimiz günde 10.000 adım. Şu an olmuyorsa bile gün gün adım sayımızı artırmaya çalışalım” dedi.
